Eisprungrechner: Wann habe ich meine fruchtbaren Tage?

So schätzt der Rechner den Eisprung

Ein Zyklus hat zwei Hälften. Die zweite, die Lutealphase (Gelbkörperphase) vom Eisprung bis zur nächsten Periode, ist vergleichsweise konstant und dauert meist um die 14 Tage. Unterschiede in der Zykluslänge entstehen vor allem in der ersten Hälfte. Deshalb rechnet man vom Ende des Zyklus zurück:

Eisprung ≈ erster Tag der letzten Periode + Zykluslänge − Lutealphase

Die fruchtbaren Tage leiten sich aus einer Studie von Allen Wilcox und Kolleginnen ab, die 1995 im New England Journal of Medicine erschien: Bei 221 Frauen mit Kinderwunsch kam es nur dann zu einer Schwangerschaft, wenn Geschlechtsverkehr in einem Zeitraum von sechs Tagen stattfand, der am Tag des Eisprungs endete. Spermien überleben mehrere Tage, die Eizelle dagegen nur kurz.

Wie verlässlich ist die Kalenderrechnung?

Weniger als viele denken. Dieselbe Forschungsgruppe hat im Jahr 2000 im British Medical Journal 696 Zyklen mit Hormonmessungen ausgewertet. Ergebnis: Nur bei etwa 30 % der Frauen lag das fruchtbare Fenster vollständig zwischen Zyklustag 10 und 17, wie es Faustregeln annehmen. An jedem Tag zwischen Zyklustag 6 und 21 bestand mindestens eine 10-prozentige Wahrscheinlichkeit, gerade im fruchtbaren Fenster zu sein. Ein später Eisprung lässt sich auch bei sonst regelmäßigem Zyklus nicht vorhersagen.

Genauer wird die Bestimmung mit Ovulationstests, die den Anstieg des Hormons LH im Urin messen, mit der morgendlichen Basaltemperatur (sie steigt nach dem Eisprung an) und mit der Beobachtung des Zervixschleims. Kombiniert man diese Zeichen, spricht man von symptothermalen Methoden.

Nicht zur Verhütung geeignet

Der Rechner ist eine Hilfe für Paare mit Kinderwunsch. Die errechneten „unfruchtbaren“ Tage sind keine sichere Verhütung, weil sich der Eisprung verschieben kann, etwa durch Stress, Krankheit, Reisen oder nach dem Absetzen der Pille. Wer eine Schwangerschaft vermeiden möchte, sollte sich frauenärztlich zu sicheren Methoden beraten lassen.

Wann zur Frauenärztin oder zum Frauenarzt?

Wenn deine Zyklen sehr unregelmäßig, auffallend kurz oder lang sind, die Periode ausbleibt, oder wenn es nach einem Jahr regelmäßigem ungeschütztem Verkehr nicht mit einer Schwangerschaft geklappt hat, lohnt sich eine Untersuchung. Ist eine Schwangerschaft eingetreten, berechnet der Schwangerschaftsrechner Geburtstermin und SSW.

Häufige Fragen

Hinweis: Die Seite und das Ergebnis des Rechners dienen nur zur Information und sind keine Rechts-, Steuer- oder Finanzberatung. Keine medizinische Beratung: Das Ergebnis ist eine Schätzung und ersetzt keine Untersuchung oder Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt. Der Rechner ist nicht zur Verhütung geeignet.